Que es Bollywood?

El bollywood es una de las danzas de moda de la actualidad. Aunque antes solo se conocía en la India, la industria del cine hizo que traspasara fronteras y lo bautizó tal y como lo conocemos ahora. Si crees que te faltan razones para animarte a aprender los secretos de este tipo de danza, aquí te damos los beneficios que te traen practicar Bollywood.

• Ayuda a la pérdida de peso, a moldear y estilizar la figura.

• • Es recomendable para quienes tienen problemas cervicales.

• • Se trabajan todos los músculos del cuerpo.

• • Al tener que recordar tantos pasos y movimientos específicos, la danza es una forma excelente de estimular la memoria.

• • La flexibilidad y la coordinación son otros aspectos en los que se pueden observar los beneficios de practicar danzas clásicas.

• • Los deportes en general, son muy efectivos para reducir las tensiones y aliviar el estrés. Con la danza clásica pasa lo mismo, con movimientos más delicados.

• • No es un secreto que practicar actividades físicas con frecuencia es bueno para el corazón. Este es otro de los grandes beneficios de practicar danzas clásicas.

• • Ayuda a aliviar las preocupaciones y actúa como antidepresivo. Muchas personas de  edad avanzada o que se sienten agotadas por otras actividades, encuentran en la danza la oportunidad para aliviar los problemas que les quitan la tranquilidad.

• • Es una forma muy eficaz para mantenerte enérgico o enérgica y lleno de vida.

• • Es excelente para socializar. Encontrarás personas que comparten intereses que tienen algo de semejanza con los tuyos. Es una forma de comunicarse efectivamente.

• • La danza permite fortalecer todos los músculos del cuerpo porque se ejercitan simultáneamente. Los huesos y articulaciones se mantienen siempre en movimiento, permitiendo la oxigenación del cuerpo y de la mente.

• • El colorido de la ropa típica, los movimientos y la música te llenarán de vitalidad y alegría. Es casi obligado mantener una gran sonrisa mientras se baila bollywood, pero no creas que es algo forzado, cuando lo pruebes verás que es algo automático. Además, al tratarle de un baile en grupo los ensayos serán de lo más divertido.

• • Facilita la conexión entre tu cuerpo y tu mente, logrando una paz interior y una tranquilidad que hacía tiempo que no sentías.

• • Cada movimiento tiene un significado. Es la danza perfecta para expresar tus sentimientos y tus emociones más íntimas. Desahógate y libera todas tus preocupaciones mientras te llenas de buenas vibraciones.

• • En lugar de liberar la energía, el bollywood te ayudará a canalizarla correctamente en tu interior. Como consecuencia, te sentirás mucho mejor contigo misma y tu bienestar se reflejará en tu aspecto físico.

• Es una buena manera de hacer ejercicio. Mantendrá todo tu cuerpo activo y ejercitarás aquellos músculos que en tus actividades diarias no tienen mucha movilidad.

información tomada de www.nosotras.com y  www.miplanetasalud.com